L’art d’une vie simple par le prêtre zen Shunmyo Masuno

« Le zen a trait aux habitudes, aux idées et aux pistes permettant de mener une vie heureuse », pose en préambule le prêtre zen Shunmyo Masuno. Celui qui est aussi designer de jardins zen pour les temples, hôtels et ambassades propose aux lecteurs cent actions pour vivre simplement, l’esprit serein.

Dans son ouvrage, Zen, l’art d’une vie simple, il décline en quatre chapitres divers moyens d’action pour se recentrer sur l’essentiel : 30 gestes pour insuffler de l’énergie à son « être présent », 30 gestes pour gagner en confiance et en courage, vingt gestes pour dissiper doutes et inquiétudes et enfin, vingt gestes pour que chaque journée soit la meilleure.  

Un best-seller mondial

« Le zen repose sur des enseignements qui, fondamentalement, portent sur la manière dont l’humain peut vivre dans le monde qui l’entoure », explique, dans son ouvrage, l’auteur qui intervient régulièrement dans de prestigieuses universités comme Harvard et Cornell, aux États-Unis.

Ce best-seller, qui s’est vendu à plus de 500 000 exemplaires au Japon et est traduit en 24 langues, s’envisage davantage comme un ouvrage dans lequel on vient piocher quelques conseils, que comme un objet à la lecture suivie et linéaire. À chaque page correspond un « geste », accompagné d’une petite note en guise de mode d’emploi. Zen, l’art d’une vie simple est un parfait complément pour ceux qui souhaitent cheminer vers l’ikigai, une philosophie de vie japonaise qui aide à mettre de la conscience dans tout ce que l’on entreprend.

Zen, l’art d’une vie simple (2019), de Shunmyo Masuno, publié aux éditions Marabout.