Douze semaines pour trouver son ikigai

Caroline de Surany a conçu dans son ouvrage Mon programme ikigai, un plan de douze semaines qui vise à déceler ce qui apporte à chacun du plaisir et donne du sens à la vie. 

L’ikigai serait un des secrets des Japonais pour vivre heureux et en bonne santé. Ce terme, que l’on peut traduire littéralement par “joie de vivre” ou “raison d’être”, se situe à la croisée de plusieurs éléments : ce qui donne du plaisir, ce pour quoi on a du talent, ce qui donne le sentiment que notre vie a du sens. 

« L’ikigai c’est mêler la joie au sens, pas seulement donner du sens mais donner un sens joyeux », explique Caroline de Surany. Pour réussir à trouver son propre ikigai, l’auteure, coach et conférencière a mis sur pied dans son livre un programme de douze chapitres, dédié à chacun des douze aspects qui permettent de mieux se connaître et de savoir ce qui est important pour soi.

De la théorie à la pratique

Chaque chapitre est divisé en deux parties, une théorique et une autre plus pratique avec des exercices de développement personnel, au rythme d’un par jour pendant sept jours. 

Un ouvrage ludique, où se mêlent aux exercices pratiques la découverte de concepts japonais comme le wabi-sabi ou le kufu. Il est également agrémenté de nombreuses ressources bibliographiques qui permettent d’approfondir l’objet de chacun des douze chapitres. 

Mon programme ikigai (2019), un livre de Caroline de Surany, publié par les éditions Marabout.